Kursangebote

Yoga für Erwachsene

Christiane Brauner
mittwochs, wöchentlich (nicht in den Ferien)                           
Gruppe morgens:
09.00 - 10.00 Uhr
Gruppe A1 abends:
18.00 - 19.00 Uhr
Gruppe A2 abends:
19.15 - 20.15 Uhr
Gruppe A3 abends:
20.30 - 21.30 Uhr
Termine vor den Osterferien:
25.08., 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12.2021
15x, 180,- €

Yoga für Jugendliche

(ab 14 Jahre)
Christiane Brauner
montags wöchentlich (nicht in den Ferien), 19.00 - 20.00 Uhr                
Termine vor den Osterferien:
23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2021
14x, 168,- €

Yoga für Kinder

im 14-tägigen Rhythmus (nicht in den Ferien)
Christiane Brauner
dienstags, 16.15 - 17.15 Uhr
Termine:
24.08., 07.09., 21.09., 05.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12.21
8x, 96,- €
 

Krankenkasse

Bis auf das Aerial-Yoga-Angebot sind alle Kurse zertifiziert und somit ein Präventionsangebot, welches ggfls. von den Krankenkassen bezuschusst wird. Art und Umfang sind von KK zu KK unterschiedlich, also bitte vor Kursbeginn anfragen.


TFM – Therapeutische Frauen Massage

Christiane Brauner

Eine ganzheitliche Massage für natürliches Frau-Sein auf Basis der Stephenson Methode des Creative Healing, die in Europa für den Bereich der Frauenheilkunde von Frau Dr. Gowri Motha umgesetzt wurde. Die TFM ist eine Be-Handlung, die Körper, Geist und Seele berührt. Daher kann die TFM z.B. stressbedingten Symptomatiken und Erschöpfungszuständen entgegenwirken.

Indikationen können sein:

  • Bewegungsapparat (z.B. Rückenschmerz)
  • Urogenitalsystem
  • Endokrinium
  • Kinderwunsch
  • Verdauung
  • Mentalfeld
  • Begleitung während der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett
  • Wechseljahresbeschwerden

TFM ist auch für Männer geeignet: 

z. B. bei benigner Prostata-Hyperplasie (gutartiger Prostata-Vergrößerung), bei Entgiftung, bei Gonadenbehandlung, die Einfluss auf das Spermiogramm hat. Auch bei Kinderwunsch können Teile der TFM im Rahmen eines Paarcoachings angeleitet werden.

 

 

Tai Chi

Tai Chi ist eine aus China stammende Bewegungskunst, es vereint in sich Gesundheitspflege, Meditation und Kampfkunst. Gezielte Übungen stärken die Selbstwahrnehmung, dadurch wird die Balance auf körperlicher und seelischer Ebene gestärkt. Dazu gehören z.B. Übungen des achtsamen Gehens, bei der der Focus auf der klaren Gewichtsverlagerung liegt, hier wird der harmonische Wechsel von Yin und Yang eingeübt. Sanftes Dehn- und Gelenktraining fördert und erhält die Flexibilität des Körpers. Atemübungen wirken reinigend und bringen die Aufmerksamkeit in den Körper. Das Chi, der innere Energiefluss, wird durch natürlich fließende Bewegungen aktiviert.
Kurstermine
19.08., 26.08., 02.09., 09.09., 16.09. und 23.09.21
Donnerstag, 19.00 – 20.30 Uhr
Kosten: 15 € pro Termin (90 € pro Kurs)
Anmeldung bis 8 Tage vor Kurs-Beginn.
Infos und Anmeldung:
Isabel Bachmann
Telefon: 05203 9 167 167
Mobil: 0160 918 10 003
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Internet: www.isabel-schnittker.de

Aerial-Yoga im Tuch

Christiane Brauner

dienstags in einer festen Gruppe ab 6 Personen
Termine: 24.08., 07.09., 21.09., 05.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12.21

Gruppe 1 - Anfänger:
17.30 Uhr bis 18.30 Uhr

Gruppe 2 - Fortgeschrittene:
19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

pro Person 176 €

Eine individuelle Vereinbarung für Gruppen ab 4 Personen ist möglich. Die Kosten betragen 35 € pro Abend (90 Min.), ab 6 Personen 30 € pro Abend, und sind im Voraus zu entrichten.

Einzeltermine nach Vereinbarung
60 Minuten für 60 €
90 Minuten für 90 €

Nun gibt es die Möglichkeit Aerial-Yoga auch im Zentrum zu praktizieren. Aerial Yoga – Fliegen und Üben im Tuch- ist etwas ganz Neues im Yoga.  Es eröffnen sich viele neue Dimensionen.

Denn das Tuch ermöglicht dir:

  • echtes Loslassen
  • Förderung von Koordination, Balance und Kraft auf ganz neue Weise
  • Aktivierung der Faszien
  • Entlastung der Gelenke
  • und du kannst Hängen und Fliegen

Aerial-Yoga eignet sich für:

  • alle Altersklassen und Leistungsstufen
  • für den ganz normalen Menschen, der Neues möchte und Spaß haben will
  • für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. 
    Ihnen bietet sich eine neue Freiheit (z.B. bei Gelenkproblemen, Skolioseerkrankungen, Krampfadern, usw.)
  • für den Leistungssportler 
    super zum Trainieren in vielen Bereichen, z.B. Tanz.

Also, man sieht, es ist wirklich reizvoll, die neuen Dimensionen zu erforschen.  Freiheit hört da auf, wo wir uns selbst unsere Grenzen setzen.  Im Tuch kann man beobachten, wie Menschen ihre eigenen Grenzen verschieben und Dinge leisten, die sie nicht für möglich gehalten hätten.

 

PMR - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Christiane Brauner
montags, wöchentlich, 20.15 – 21.15 Uhr
(nicht in den Schulferien)

 14x, 168€

Termine: 23.08., 30.08., 06.09., 13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12.2021

Bei der „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen“ kommt es zur muskulären, körperlichen und seelischen Entspannung; progressiv bedeutet, dass diese Methode in vier Stufen aufeinander aufbaut. Ziel ist es, die PMR eigenständig im Alltag anwenden zu können, um dauerhaft ein größeres muskuläres, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erreichen

 

Kontemplative Meditation

auf Anfrage
Christiane Brauner
montags, 20.15 - 21.15 Uhr, 1x im Monat (nicht in den Ferien)


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